立地条件は霊園選びで大切


立地条件は霊園選びで大切ブログ:17年07月24日


シェイプアップには、
菓子パンのほうがいいと感じている人が多いようですね。

実際、ライスは、お腹にガッツリときます。
少量でも重さがあるので、シェイプアップをしている人の中には、
控えようとする人が多いようです。

たしか菓子パンは
かわいくて、食べやすく、味も濃くて、軽いし、すぐに空腹を満たせます。

しかし、ちょっと待ってください。
食べればすぐに満腹感を得られますが、
またスグにお腹が減りやすいと思いませんか。

小麦粉からできているため消化が早く、すぐに満腹感を得られます。
しかし吸収が早いぶん、血糖値は急上昇のあと急降下で元に戻り、
腹持ちが悪く、すぐにまたお腹がすいてしまうのです。

少量のパンで一時的に空腹を満たせても、
すぐにお腹が減ってしまい、またパンを口にする…
結果として、ライス以上に高カロリーをとることになりがちなんです。

そして忘れてならないのは、
意外と油分を多く使っているということです。

何もつけずに、菓子パンだけを食べる人は少ないでしょう。
味付けのためバター、チョコ、クリームなどの
油分を使うことになる場合がほとんどのはずです。
そのため、菓子パンは少量でも意外と高カロリーになるのです。

しかし、ライスは違います。
菓子パンよりも消化が悪いため、満腹感が長く持続します。
ですから、菓子パンよりもライスのほうが腹持ちがいいのです。

ゆるやかに消化され、血糖値もゆるやかに上昇し、
体質への負担も小さいのです。

「菓子パンにするか、ライスにするか」
シェイプアップが成功するかどうかは、ここで決まるのです。


よく当たる占い 無料
http://petite-petal.com/rule/

GSEナビ
http://www.suplinx.com/shop/e/egse/

バイク免許は
http://www.nirinmenkyo.com/

湘南 住宅はこちら
http://www.san-shou.com/

アセンション
http://ascension-divination.com/