自分なりに希望の霊園をまずはまとめましょう

自分なりに希望の霊園をまずはまとめましょう



自分なりに希望の霊園をまずはまとめましょうブログ:17年04月02日


何か特定のものだけを食べる減量は、
流行っては廃れ、流行っては廃れ…の繰り返しですが、

真面目に取り組んで、
「本当に痩せた!」と喜んでいる方がいることも確かです。

しかし、理想の体重と体をキープできているのでしょうか?
また健康に問題が起きていないのでしょうか?
私は、それが気になってしまうのです。

正直、単品減量は、
短期間で効果が出ますから、
「痩せる!」という口コミで広まっていくのもわかります。

単品減量は、
ある特定の食品しか食べないのが基本ですから、
栄養が偏り、壊れそうな体調を維持するために脂肪が燃えるので、
短期間で痩せることが出来るのです。

でも、同時に
痩せにくい体に変化していることも事実なんですよね!

単品減量は、
栄養の偏りが原因で、痩せにくい体に変化し、
減量が成功した後には、
偏った栄養を元に戻そうと体が反応し、
リバウンドすることも多いのです。

リバウンドを防ぐには、基本的なカロリーを減らしても、
栄養素はバランス良く摂らなければなりません。

単品減量は、
栄養がその食品に含まれているものしか摂れないので、
栄養失調に陥ることが多いのです。

単品減量が成功した後に、
普通の食べる事を始めると、栄養を欲していた体は必要以上に吸収していき、
結果的に食べる量が少ないのに太り、
リバウンドと言う結果を招きやすいのです。

リバウンドは減量している本人にもショックですが、
体にもかなりの負担になります。

だから、減量中は、
体が栄養素の飢餓状態にならないように、
食べる事に気を配る必要があるのです!

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